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Certificado de conclusão 1a Meia-Maratona de Almada

Como foi a corrida

Primeira edição de uma corrida linda,passando por lugares muito bonitos, entre eles o Estaleiro e o Parque da Paz. Na ida deparamos com subidas enormes que exigiram muito. Mas fomos recompensados com uma volta cheia de descidas , mas com muito vento. Fiz o tempo de 1'41". Para o ano pretendo voltar , se Deus quiser.

1ª Meia-Maratona de Almada, Portugal-Fotos

1a Meia-Maratona de Almada

Atualizado: há 2 segundos

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Já em casa!!

Já em casa depois de 270 kms!
Agora é dar uma relaxada e ás 22 hs, outra maratona, no trabalho!!! xd

Completei mais uma!

Completei mais uma e graças ao meu Deus, correu tudo bem.
Almoçar e mais 270 kms para casa.
I run with JESUS!

Cheguei

Aqui estou eu, depois de viajar 270 kms,
Pronto para a largada da 1a Meia maratona de Almada.
Lá vamos nós.
I run with JESUS!

Falta pouco!

Olá Pessoas!!

Falta pouquinho para a próxima corrida. No domingo, dia 28 de abril, depois de amanhã, estarei em Almada, se Deus quiser, para mais uma corrida.

Vou sair de Aveiro ás 5:00 hs e viajar uns 280 kms para participar dessa prova que promete ser muito boa.

Agora é descansar um pouquinho para estar fino no domingo.

Até lá pessoal!!

                                                                                                   I run with JESUS

Lindo!

Verdade

Meu treino de hoje!

Treino intervalado-Trote + 12x1'30"+ Trote.
Dia lindo- Canal de São Roque- Aveiro

Mais uma semana de treinos no Holmes Place

Hoje já deu para suar um pouquinho!

Maurício Manieri canta sua entrega a Jesus!!

Próxima corrida, 1ª Meia-maratona de Almada, Portugal.

Olá pessoas!
Só faltam 9 dias para minha próxima corrida.
Será a 1ª Meia- maratona de Almadahttp://pt.wikipedia.org/wiki/Almada
Estou como sempre, animado para correr mais uma vez.
Essa semana tenho treinado todos os dias, menos hoje.
Afinal, descansar também é preciso.
Desejo um ótimo dia a todos.

Link oficial da  1ªMeia-maratona de Almada http://www.meiamaratonadealmada.com

Meu treino de hoje!

Olá pessoas!
Portugal hoje está com um dia simplesmente lindo, como já não víamos a meses.
E meu treino hoje foi belo como está sendo o dia.
Fui para o Holmes Place e Fiz 3 séries de Lounge com halteres de 12 kgs.
Depois fiz 3 séries de 12 de agachamentos com 50 kgs.
Treinei também o abdutor e os gêmeos .
A seguir fiz uma corrida de 6 minutos na passadeira com inclinação de 8º correndo a 10 km/h.
Para finalizar séries de abdominais.
Treino feito, agora é voltar para casa e cuidar de muitas outras coisas.
Abraços a todos, e ótimo treino.

I run with JESUS!!

Treino Intervalado Anaeróbico

Olá Pessoas!
Hoje fiz um treino que eu já vinha fazendo antes, mas que por muito tempo resolví fazer na rua deixando a passadeira de lado.
Acontece que eu fazendo o treino no ginásio para mim é mais fácil em termos de otimização de tempo.
Também descobri que o treino intervalado dá ótimos resultados sendo feito na passadeira.
Então fiz hoje no Holmes Place esse treino que se encontra nesse link http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2013/04/treino-intervalado-anaerobico-faca-os-tiros-e-ganhe-mais-resistencia.html. Vale a pena dar uma olhada porque é um treino excelente para quem quer ganhar velocidade nas corridas.
E você? Já treinou hoje?
O importante, independente da atividade física que se faça, é não ficar parado.
Bom treino a todos!!!

Correr juntos

Mais uma vez, foi um prazer correr "ao lado" do meu irmão Evandro. Outra vez que ele disparou na frente . Tenho que admitir que está numa forma física melhor que a minha, e fico feliz com isso, porque a alguns anos atrás ele só queria beber, triste isso. Hoje é um exemplo de atleta a ser seguido.

Na próxima prova, vamos estar separados. Ele vai participar da meia maratona de Madrid e eu estarei correndo na meia maratona de Almada, Portugal, se nosso Deus quiser! Que venham as próximas corridas!!

8ª Corrida do Benfica Antônio Leitão

Depois de participar dessa corrida, posso dizer que foi muito interesaante por ter tido trajetos diferentes desde correr dentro do estacionamento a chegar dentro do Estádio da Luz, que foi um momento fantástico.

Deixando de lado a parte emotiva, posso dizer que foi uma corrida bem desgastante pois tiveram alguns lances de subida bem longos.

Fui num bom rítmo, embora tenha sentido uma fadiga lá pelo 6º km.

Mas nada que não se superasse.

A meta foi ultrapassada aos 48 minutos de prova. Já fiz bem menos, mas é assim mesmo. Cada corrida é uma corrida diferente.

Estou muito feliz por ter concluído mais uma prova.

Obrigado Jesus por tudo!!

Mais uma!

Mais uma prova superada!
I run with JESUS!!
Agora é voltar para casa!

Chegamos no Estádio da Luz

Depois de uma viagem tranquila de 290 kms, aqui estamos no estádio da Luz .
Já temos os dorsais.
Aliás, temos que agradecer a organização da prova por nos ter permitido levantar os dorsais hoje! Obrigado.

Indo para Lisboa

Indo para Lisboa participar da corrida do Bemfica!

Mensagem profunda!!!

Calendário das nossas corridas 2013

Esse é o calendário das corridas que já fizemos e as que vamos fazer ainda, no decorrer do ano, com a companhia maravilhosa do Mestre Jesus.

Parceiro das corridas..... e do blog!!

Entre outras novidades quero anunciar a chegada de mais um participante deste blog!!!!
Alguém que conheço a 41 anos, meu irmão Evandro, parceiro de todas as corridas e que corre com Jesus também!
Seja bem-vindo :)

Próxima Corrida

Essa é a próxima corrida. Será no domingo dia 14, ou seja, depois de amanhã.
Para dizer a verdade, essa semana praticamente não treinei.
Corri 13 kms na terça feira e não fui ao ginásio fazer musculação.
Meu irmão Evandro e eu estamos tratando dos nossos novos equipamentos, dos nossos patrocinadores e estampagens.
Para quem é atleta, não existem desculpas para não treinar, mas infelizmente essa semana, como disse, quase não treinei.
Amanhã vou buscar nossos novos equipamentos. Estou ansioso por vê-los.
Vamos ter novidades....
Depois vou falar sobre isso.
Bye bye.

Treino

Debaixo de muita chuva. Muito bom mesmo!
I run with JESUS!

Go!!

23ª Meia Maratona de Lisboa