Olá Pessoas!
Hoje fiz um treino que eu já vinha fazendo antes, mas que por muito tempo resolví fazer na rua deixando a passadeira de lado.
Acontece que eu fazendo o treino no ginásio para mim é mais fácil em termos de otimização de tempo.
Também descobri que o treino intervalado dá ótimos resultados sendo feito na passadeira.
Então fiz hoje no Holmes Place esse treino que se encontra nesse link http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/2013/04/treino-intervalado-anaerobico-faca-os-tiros-e-ganhe-mais-resistencia.html. Vale a pena dar uma olhada porque é um treino excelente para quem quer ganhar velocidade nas corridas.
E você? Já treinou hoje?
O importante, independente da atividade física que se faça, é não ficar parado.
Bom treino a todos!!!
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